Łagodzi stres, poprawia nastrój i doskonale odżywia :)
Za oknem słońce aż parzy i każdy z nas marzy o odrobinie chłodu, ale gdzie go znaleźć jak nawet w cieniu nie da się siedzieć? Cóż, najlepiej byłoby wskoczyć gdzieś do chłodnej wody, ale nie każdy ma możliwość, dlatego na dzisiaj propozycja lekkiej i zdrowej ochłody na tak upalne dni, może nie aż tak skutecznej jak woda w jeziorze, ale zawsze coś! :)
Składniki (2 porcje):
- 2 brzoskwinie
- 2 jabłka
- 1 banan
- 1 szklanka wody
- sok z 1/2 cytryny
- kilka kostek lodu
- listki mięty do dekoracji
Sposób przygotowania:
Brzoskwinię i jabłka myjemy. Jabłka oraz banana obieramy ze skóry i razem z brzoskwiniami kroimy na kawałki. Brzoskwini nie obieramy ze skóry, gdyż to właśnie w niej znajduje się najwięcej wartości odżywczych. Wszystkie owoce wrzucamy do wysokiego naczynia, dodajemy wodę i sok z cytryny i blendujemy. Do szklanek wrzucamy kilka kostek lodu, zalewamy przygotowanym smoothie i dekorujemy listkami mięty.
Smaczego!
Komentarze
Prześlij komentarz